O ką vartoti gyvenant kaimukyje? O verta? Kasdien bėgioju po 3-10km, kasdien dirbu savo ūkyje, viedrus karvėms nešioju ir apie papildus ar kokius mėšlungius negalvoju. Judėk aktyviai, padirbėk prie ūkio ir suprasi kas geriausias gyvenimo papildas.Pasidarai kefyriuko, bulvių su lupena- va čia maistas

Parašyta: 2011-02-08 11:38, Autorius: Vitas Stankevičius

Su mėšlungiu tai aš irgi pastoviai bėdų turiu, kai pamirštu magnio išgert. Bet išgeriu kelis kartus per savaite ir jokių bėdų.

Parašyta: 2011-01-27 21:54, Autorius: Andrius Zonys

Aš kažkaip irgi labai mažai ko vartoju. Vitaminai lieka vitaminais, bet tų gėrimų ir atstatomųjų tikrai gal mažokai kažkaip. Tai neprisiruošiu tai vėl kas, o kai jau nusiperku pamirštu arba tingiu pasidaryti :) Žodžiu po to išmest turiu :) Na, bet galvoju reikėtų pavartoti, nes jaučiu, kad tarkim man tai kolkas neišnaudota galimybė kažkiek dar pakelti rezultatą. Šiaip tokių problemų kaip Tadas tikrai neturiu ir neturėjau, kad ir kiek bėgčiau...

Parašyta: 2011-01-27 12:41, Autorius: Aurimas Skinulis

Vitaminus naudoju, nebent, kai jų gaunu nemokamai kokiose nors varžybose, bet, kuo toliau, tuo mažiau jais tikiu (pvz. tokiais kaip "Imuno Spektrum"). Na, galbūt, galima pavartoti kalcio, magnio ir kalio preparatų vasarą, kuomet daugiausiai išprakaituojama naudingųjų mikroelementų (ypač per karščius). Šiaip organizmas, manau, pasigamina ir pats pakankamai reikalingų chemikalų, jei yra tinkamai maitinamąsi. O mėšlungis ir kitokie raumenų spazmai - tai persitreniravimo pasekmė arba organizmo atsakas į jam nepriimtinus treniruočių būdus.

Parašyta: 2011-01-26 17:15, Autorius: Saulius Čalkevičius

Viskas super,

tik va sunku patikėti, kaip be jokios chemijos tuos pasaulio rekordus žmonės daro...

Nežinau, gal kitoks organizmas, jo reakcija į krūvį, o bet man būna nekas...

Kol kažkada bėgiojau ant durniaus: per metus kokia 2500km ir neperdaugiausiai tempinių, tai viskas buvo gerai.

Tačiau į viską pažiurėjus rimčiau (4000 - 5000km/m. + atkarpos) prasidėjo mėšlungis pabundant rytais (poto puse dienos šlubas vaikštai ir aišku be rytinės treniruotės lieki) ir raumenų traukuliai užmiegant vakarais (labai jau nefainas jausmas prieš pat užmiegat pasikratyti, kaip gerai elektros gavus).

Nežinau, gal kitiems taip nebūna. Nors kiek žinau ir C, B vitaminus kaikas leidžiasi per piką, kad nesusirgtų.

Na bet man tada medikai vitaminų prirašė: magnio, kalio... Ir jau po 3 dienų nesamonės baigėsi. Bet jei krūvį palaikant, vitaminai baigdavosi, vėl BUM.

Kai dabar po 6- 12km per savaitę tesurenku, tai vėl jokių vitaminų nebereikia, užtenka kokį obuolį ar apelsiną per dieną suvalgyti.

Gal kas dar minčių šia tema? Vitaminus naudojat?

Parašyta: 2011-01-26 11:40, Autorius: Tadas Ignatavičius

dazniausiai maratonai vyksta rytais, bet kaip pvz visegrade siemet vyks 14h,finisuoji po 5h ir 21h bydgosciuje, bet kaip pervaziuoti 500km per 2h?nerealu. tadu tik kitas variantas startuoti naktiniame bydgosciuje 21h ir finisuoji 3h nakties ir tadu artimiausiam sugebi suspeti 9h ryto.tad gaunas skirtumas 6h.sis variantas neblogas,gal net vienas geriausiu, bet deja netinkamas,nes 6h yra daug.tad net neitari koks gali buti skirtumas tarp maratonu;)

Parašyta: 2011-01-24 23:03, Autorius: Mindaugas Garmus

Na pirmasis maratonas, tarkim, turėtų būt šeštadienį , geriausia po pietų, kuo vėliau ir bėgam jį kuo ilgiau (apie 5 - 6 val ir daugiau:-)), tada sekmadienį randam maratoną rytinį, kad ir 9 ryto ir vuooliaa, gerinam Gedimino rekordą!!!!

Parašyta: 2011-01-24 19:17, Autorius: Saulius Čalkevičius

Na trumpiausias laiko tarpas tarp Gedimino maratonų siuo metu 15h 02min 10sek.BET tai dar neriba toli grazu.Atspekit iki kokio laiko tarpo galima sumazinti?Sunkiai atspejama;)Skaitant tik oficialiose varzybose

Parašyta: 2011-01-24 11:02, Autorius: Mindaugas Garmus

Gedas isties saunus zmogus.Lenkiu galva jam, dar mums kaikuriems toli iki jo;)Aciu Gediminai uz viska;)

Parašyta: 2011-01-23 20:40, Autorius: Mindaugas Garmus

Puiku Gediminai skaityti tokias geras mintis. Tai - požiūris į gyvenimą, žmogaus paskirtį, mūsų bendravimo įdėjas. Laukiu daugiau Tavo pasisakymų iš pasiruošimo, varžybų patirties, išgyvenimų, savęs suradimų, ar pastebėjimų. Sėkmės, džiaugsmo ir daugiau straipsnelių....:)

Kęstas

Parašyta: 2011-01-22 15:28, Autorius: Kęstutis Tursa

Labai smagus, naudingas ir informatyvus interviu. Daug lengviau galima tada spręsti apie savo galimybes...

Parašyta: 2011-01-21 11:42, Autorius: Arūnas Kontrimas

Pagarba reiškiu Gediminui. negali nežavėti varzybinis kilometražas virš tukstančio kilometrų. kai pagalvoju, kada dar treniruotes spet ir i darba reikia. Žaviuosi

Parašyta: 2011-01-20 20:08, Autorius: Domantas Balsys

Saunuolis Gediminai. Visada atsimenu kaip padejai baigti 1 maratona ir tavo duota saldainiuka, kuri ir vadinu 40 km:))

Parašyta: 2011-01-20 13:26, Autorius: Dainius Bbb